Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

PERFEKCYJNA DIETA!

10 TYGODNIOWE WYZWANIE!😊
Hej,witajcie! Przedstawiam wam dzisiaj 10 tygodniowe wyzwanie, a mianowicie - PERFEKCYJNA DIETA! Połowa z nas chciałaby mieć dietę.. Ale nie wie jak do tego się zabrać! Dlatego nie ma co marudzić, a zacząć coś robić😊 TYDZIEŃ 1: Wyklucz z diety słodycze, fast foody,kolorowe napoje i słodzone soki. Produkty typu fast-food, czyli hamburgery,frytki, czy pizza to przede wszystkim źródło szkodliwych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych. Każdy z nas kocha fast foody prawda? Ale po tym, jak to jemy mamy czynność z niestrawnością,bólami brzucha czy też właśnie z otyłością.. Dlatego KONIEC Z FAST FOODAMI! TYDZIEŃ 2: Wypij minimum 1,5 litra wody dziennie. Dieta wodna?! Na czym polega? W trakcie diety wodnej należy często i małymi łykami pić wodę. Najlepiej wybrać wodę niegazowaną i też mineralną, która dostarcza cennych dla zdrowia. Np.(magnez,potas itp..) TYDZIEŃ 3: Zjedz pełnowartościowe śniadanie do 30 minut po wstaniu z łóżka.
TYDZIEŃ 4: Zjedz 5 posiłków o stałych porach…

Najnowsze posty

Jak radzić sobie z hejtem?😯

Sposoby na nudę w jesienne i zimowe wieczory☔⛄

Co kojarzy mi się z Jesienią?🍂

DZIWNE I ŻENUJĄCE FAKTY🌹

DBANIE O WŁOSY

JESIENNE STYLIZACJE

MOJE 10 DZIWNYCH NAWYKÓW🤷

Top 25: Bajki mojego dzieciństwa #2